Connaissez-vous l’état de Flow ?

Il s’agit d’un état d’immersion totale, centré sur la motivation, durant lequel un sentiment de joie, d’accomplissement, d’engagement prédomine.

Naturopathe passionnée, je veux vous faire découvrir cet engagement comparable au flow qui m’anime quand je partage ma passion, mes découvertes pour préserver et optimiser sa santé, au moyen de méthodes naturelles.

Ici, je parle astuce santé et bien-être, approche thérapeutique mais aussi de spiritualité, d’élévation car la santé ne peut pas s’entendre sans cette harmonie corps-esprit-âme.

J’espère que ce blog fera sens pour vous et vous donnera envie d’agir pour améliorer votre bien-être.

 

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Je constate durant mes consultations que bon nombre de personnes ne connaissent pas ou utilisent peu certains éléments de base pouvant composer une alimentation saine.

Voici donc    7 ingrédients à avoir dans son placard pour améliorer la qualité de son alimentation au quotidien.

  • PURÉE D'OLÉAGINEUX

Purée de sésame, purée d'amandes, purée de noix de cajou, purée de cacahuètes…

Les purées d'...

Manque d'entrain ? Fringale sucrée ? Envie de rien ?

Le bon équilibrage de ces « hormones du bonheur » jouent un rôle non négligeable sur la stabilité de notre humeur.

Ces substances participent à la circulation de l'information dans notre corps, que ce soit au niveau du cerveau entre neurones (on parlera de neurotransmetteurs) ou alors vers les organes par la circulation sanguine (on parlera plutôt...

Avoir les pieds sur terre, s'ancrer, s'enraciner... autant d'expressions qui nous ramènent à la terre, cette terre qui nous ramène au moment présent, à l'ici et maintenant.

Avec nos rythmes de vie de plus en plus effrénés, il est devenu primordial de travailler au quotidien cet ancrage.

Je vous propose 6 outils faciles à mettre en oeuvre.

C'est parti !

Pourquoi s'ancrer ?

Les bienfaits de l'ancrage son...

Et on continue dans la série sur les intestins...

Oui, cet organe est maintenant l'objet de toutes les attentions, ne serait-ce que par le nombre d'études qui lui sont consacrées.

Vous savez que notre microbiote joue un rôle clé pour notre santé.

Pour plus de détails, je vous invite à retrouver mes articles sur le sujet.

Voici 3 incontournables pour véritablement soutenir et renforcer notre barrière i...

La flore intestinale, que l’on appelle maintenant microbiote, est aujourd’hui considérée comme un organe à part entière, qui joue un rôle clé dans le bon fonctionnement de notre intestin.

Il est donc un organe vital !

Après des années d'influence pastorienne avec la chasse aux vilaines bactéries et l'avènement des antibiotiques, on se rend compte désormais que des bactéries "amies" jouent un rôle es...

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Sandrine Chalou - Naturopathe à Colomiers - N° Siret : 823 578 307 00014