Les 6 outils pour faciliter son ancrage

Dernière mise à jour : 9 août


Avoir les pieds sur terre, s'ancrer, s'enraciner... autant d'expressions qui nous ramènent à la terre, cette terre qui nous ramène au moment présent, à l'ici et maintenant.

Avec nos rythmes de vie de plus en plus effrénés, il est devenu primordial de travailler au quotidien cet ancrage.

Je vous propose 6 outils faciles à mettre en oeuvre.

C'est parti !

Pourquoi s'ancrer ?

Les bienfaits de l'ancrage sont nombreux mais peuvent se résumer par : "on lâche avec le mental pour gagner en force et en confiance".

Les plus

- une énergie accrue

- une meilleure confiance en soi

- une force intérieure

- une plus grande intuition

- le sentiment d'être à sa juste place

- un sentiment de sécurité (y compris sur le plan matériel)

- faire partie d'un grand tout

- meilleure acceptation des événements de la vie

- plus de courage pour accomplir ses projets, ses rêves

Les outils

1 - Les huiles essentielles

Le chakra racine ou 1er chakra est le premier centre à équilibrer si vous souhaitez vous développer sur le plan personnel et matériel.

Elles vont révéler la force tranquille de l'élément terre pour vous assurer sécurité et protection.

Je vous conseille

- le cèdre

- le nard

- le patchouli

A diffuser en synergie. Leur parfum puissant et boisé vont activer votre sentiment de protection et de confiance.

2 - La marche

Avez-vous remarqué que lorsqu'on se met à penser en boucle, une bonne marche nous vide la tête ?

Une activité aussi simple que la marche est la pratique à privilégier si l'on souhaite calmer le mental.

Elle développe les membres inférieurs et a le mérite de pouvoir se pratiquer en pleine nature, ce qui renforce son action d'ancrage.

Plus largement, tous les sports qui font travailler les membres inférieurs sont intéressants : le taï chi, le qi gong, le yoga, la danse... ou même simplement faire son jardin !

3 - Les cristaux

Toujou