Les 3 super aliments pour améliorer la vitalité de notre intestin

Mis à jour : 8 juin 2019



Spiruline : l'algue-bleue revitalisante

Et on continue dans la série sur les intestins...

Oui, cet organe est maintenant l'objet de toutes les attentions, ne serait-ce que par le nombre d'études qui lui sont consacrées.

Vous savez que notre microbiote joue un rôle clé pour notre santé.

Pour plus de détails, je vous invite à retrouver mes articles sur le sujet.

Voici 3 incontournables pour véritablement soutenir et renforcer notre barrière intestinale.

La spiruline

La spiruline est une micro-algue bleue dont l'origine est extrêmement ancienne sur terre.

Il semblerait qu'elle date de plus de 3,5 milliards d'années.

Elle a été utilisée largement par les civilisations Maya et Aztèque.

La spiruline est véritablement un super aliment dans la mesure où sa valeur nutritionnelle est très élevée.

Elle contient de 50 à 70 % de protéines, avec la présence des 8 acides aminés essentiels.

Mais de plus, elle est également très riche en vitamines et minéraux .